
Alla är välkomna, oavsett nivå på kondition eller tidigare kunskaper inom handboll! Vi tränar en gång i veckan och detta är en motionsform som passar alla, gammal som ung.
Träningstid:
Torsdagar 18:30-19:30 Jönsbergskas Idrottshall
Ett Handboll Fitness pass består av tre delar och enkla övningar med fokus på att få upp pulsen, stärka kroppen och samtidigt ha roligt med en mjuk handboll.
Puls
Börja passet med uppvärmning och gör kroppen redo för träning.
Power
Styrketräning anpassad till idrotten med fokus på att stärka och stabilisera kroppen.
Play
Dags för spel! Spelmoment på mindre yta där alla kan vara med. Lek går före allvar!
Anmälan sker via länken nedan, vi ses i hallen i höst!